Präventionssport "Fit im Job" mit Rückenfit, Pilates und Functional Fit

Pilates für Jedermann

neue Präventionskurse ab dem 01.08.2017 und 01.10.2017

Anmeldung unter 09941/4009180 oder direkt Physiotherapie Wühr – Begrenzte Anzahl an Plätzen!! Kurskosten werden zu 75-100% von den Krankenkassen übernommen!!

ab dem 01.10.2017

Mittwoch     17.00 Uhr - 18.00 Uhr       Functional Fit Schüler 13-17 (Realschule) 75,- € 8×60M

ab dem 01.08.2017 

Samstag     10.00 Uhr - 11.00 Uhr        Aktiv Aqua (Klinikum) 75,- € 8×60M

Trainingsorte (Adressen)  
Realschule Turnhalle Bgm.-Dullinger-Straße 14 93444 Bad Kötzting 
Klinikum Maximilian Weißenregener Str. 5 93444 Bad Kötzting 
 

Functional Fitness Functional Fitness ist ein intensives Intervalltraining (Zirkeltraining) mit dem eigenen Körpergewicht (Kniebeuge, Ausfallschritte, Rumpftraining,...) unter Verwendung von Kleingeräten (Medizinball, Step, TRX,...). Funktionelles Training kann als zweckmäßiges Training bezeichnet werden. Was als zweckmäßig gilt, hängt von Sportart, Trainingsstand, Leistungsziel oder Trainingsauffassung ab. So wird je nach Ausgangssituation und Zieldefinition sportartspezifisches Training oder klassisches Krafttraining zum funktionellen Training. Dies passiert aus dem einfachen Grund, dass funktionelles Training zum Ziel hat, Athleten oder Gesundheitssportler auf die Ausübung einer Sportart bzw. den Alltag optimal vorzubereiten.  
 
Aktiv Aqua  Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.