Beckenboden Fitness

Unter der Fachkompetenten Leitung der Sport Physiotherapeutin Ingrid Metschl, erhalten die Teilnehmerinnen der Beckenboden Fitness wertvolle Anleitung für einen gestärkten Beckenboden.

Jeden Donnerstag in der Dreifachturnhalle von 18.30 bis 19 Uhr. 

Kooperation TV 1863 Bad Kötzting e.V. mit Pilates Pure zu neuen Präventionskursen

Über die Abteilung Prävention des TV 1863 Bad Kötzting werden immer wieder aktuelle Kursformate angeboten. Entspannung und Selbstfürsorge sind für die Gesundheit wichtige Faktoren. Nicht nur für Erwachsene auch für Kinder.
In der vorletzten Septemberwoche starten für Erwachsene ein Ganzkörpertraining als Präventionskurs, der über die Krankenkasse abgerechnet werden kann.  Um Techniken der Achtsamkeit und Entspannung für den Alltag kennen zu lernen, gibt es für Kinder im Grundschulalter den Kurs „Kids Relaxed“!
 
In Kooperatation mit dem Pilates- und Yogastudio Susanne Willenbrink informiert der Verein zusätzlich über einen zweistündigen Termin im Wald „Waldbaden für Kinder“. Sind die Eltern entspannt, sind auch die Kinder entspannter. So gibt es für Erwachsene die Möglichkeit in die Ruhe des Waldes einzutauchen mit dem Workshop „Waldbaden für Erwachsene“. Für TV-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos!

 

 

 

 Interessant für Arbeitgeber und Arbeitnehmer: 

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Gesunderhaltung der Arbeitnehmer können zudem Arbeitgeber diesen Kurs über die gesetzlich festgeschriebenen 500-Euro/pro Jahr und Mitarbeiter für Angebote der Gesunderhaltung steuerlich absetzen. 

 

 

„Bewegen statt Schonen

 

Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen. Im Kurs erlernen Sie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Über die Stärkung des Körperkerns (Core) gelangen Sie zu einer rückenfreundlichen, aufrechten Haltung. Dabei werden die kleinen Muskeln, die nah an der Wirbelsäule liegen, gezielt aktiviert. Da Rückenschmerzen durch Stress verstärkt werden, werden im Kurs Strategien aufgezeigt, wie jeder seinen Stress bewältigen kann. Der Kurs enthält unter anderem Pilates- und Yogaelemente.

Die Kosten werden von der Krankenkasse erstattet, da es ein standardisiertes Kursprogramm des

 Deutschen Turnerbundes und des Bayerischen Turnverbandes ist. Für die Vereinsmitglieder des TV

1863 Bad Kötzting kostet der Kurs somit nur noch 20,-- € nach Abzug der max. Erstattung von 75,--€.

10 Termine x 75 Min., §20-zertifiziert, 95,-- € für Mitglieder des TV, 120,-- € für Nichtmitglieder.

Mittwoch, 22.09.2021, 9.00 bis 10.15 Uhr und 10.30 bis 11.45 Uhr, Ort: Pilates- und Yogastudio Körperglück, Spitalplatz 4 in Bad Kötzting.

Übrigens kann am Kurs auch online per Zoom teilgenommen werden. Bei der Technik ist Susanne Willenbrink, die Trainerin, gerne behilflich.

Waldbaden für Kinder und Jugendliche“

Kinder erleben das Waldbaden als spielerischen Spaziergang ganz ohne Druck und Pflichten. Waldbaden kann die Psyche der Kinder und Jugendlichen stabilisieren, den Geist zur Ruhe bringen, den Bezug zu Körper und Geist festigen und das Konzentrationsvermögen verbessern. Mittwoch, 06.10.2021, 14.00 bis 16.00 Uhr, Ort: Stadtwald  Bad Kötzting, Kosten: kostenlos für TV-Mitglieder und 20 € für Nicht-TV-Mitglieder.

„Waldbaden für Erwachsene“

 „Shinrin Yoku“ ist japanisch und bedeutet soviel wie „Baden in der Waldluft. Den Wald bewusst mit verschiedenen Methoden und allen Sinnen wahrnehmen, seine Kraft und Energie spüren und auf Körper, Geist und Seele wirken lassen. Er kann Stress senken, die Stimmung heben und wirkt sich positiv auf die innere Balance aus. Samstag 02.10.21, 14.00 bis 16.30 Uhr, Ort: Stadtwald  Bad Kötzting, kostenlos für TV-Mitglieder, 24 € für Nicht-TV-Mitglieder.